Nordic Walking

GSV-Heemstede biedt u de mogelijkheid om mee te doen met Nordic Walking. Deze vorm van wandelen zorgt er voor dat u op een gemakkelijke manier in conditie kunt komen en kunt blijven. Door gebruik te maken van poles (stokken) wordt het gebruik van alle spieren gestimuleerd. U verdeelt de gebruikte energie over het gehele lichaam. Dat gaat niet zo maar! U hebt daar de juiste techniek voor nodig en die techniek kunt u bij onze vereniging aanleren.

Basiscursus
Het is mogelijk om op aanvraag lessen te volgen privé of in groepsverband. In een aantal lessen van ca 1½ uur wordt de basistechniek van het Nordic Walken aangeleerd. Er wordt uitgebreid ingegaan op de theorie en techniek en de lessen worden ondersteund met videobegeleiding. De theorielessen worden gegeven in het GSV-Centrum Fr. Schubertlaan 37, Heemstede.

Er wordt gestart vanaf het GSV-Centrum, de data en de tijden staan vermeld bij de Agenda Nordic Walking. Andere tijden zijn in overleg met de instructeur mogelijk.

De prijs van de cursus is afhankelijk van het aantal deelnemers. Bent u lid van GSV-Heemstede dan krijgt u altijd € 10,00 korting op deze cursus.

Vanaf zaterdag 5 september 2020 wordt om 8.30 uur gelopen in de Amsterdamse Waterleidingduinen ingang Oase. Dit is van toepassing zolang de corona-maatregelen van kracht zijn.

Easy wandelgroep - cursus
Deze wandelgroep is speciaal bedoeld voor mensen die wat minder snel ter been zijn en al of niet een cursus hebben gevolgd. Tijdens de wandeling worden de grondbeginselen van Nordic Walking aangeleerd. In een aan u aangepast tempo zal de instructeur u de fijne kneepjes van het Nordic Walken bijbrengen.

Zolang de corona-maatregelen van kracht zijn wordt er om 11.00 uur gestart vanaf de grote parkeerplaats in wandelbos Groenendaal te Heemstede.

Voor informatie en/of aanmelding:

René Reeuwijk 06-53582295 e-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.