Total Body Workout

Een speciaal en effectief oefenprogramma voor dames, gericht op de dieper gelegen spieren. Hierdoor wordt het lichaam verstevigd op plaatsen waar dat wordt gevraagd. De oefenuren bestaan uit een uitgebreide warming-up, gevolgd door een aerobicsgedeelte op conditie geschoold, daarna afgewisseld door oefeningen met materialen. Het geheel wordt afgesloten met rek- en strekoefeningen om spierpijn te voorkomen.

Kijk hier voor een overzicht van de tijden en contributie.