Aerobics / Bodyshape 60+

Zoals iedereen weet is bewegen en in beweging blijven goed voor lichaam en geest. Bewegen voor senioren is iets voor u als u in een ontspannen sfeer aan gymnastiek wilt doen. Het bewegen is gericht op lenigheid, spierkracht, evenwicht en coördinatie.

De gym wordt gegeven door een ervaren en deskundige docent en loopt van september tot eind mei.

U kunt gratis twee proeflessen volgen.

Hieronder vindt u informatie over dit onderdeel. Wilt u meer informatie, neem dan contact op met de voorzitter:

Tel:  023-7851531,  e-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
 
 
Deze les is voor de “ongeveer” 60 plusser. Op stimulerende muziek wordt gewerkt aan het algemene uithoudingsvermogen en aan de kracht van de benen. Dit afgewisseld met lenig makende oefeningen voor spieren en gewrichten. Aansluitend worden op de mat oefeningen gegeven ter versterking van de rug-, buik-, bil-, been- en armspieren. De laatste donderdag van de maand is de les 15 minuten langer om af te sluiten met een ontspanning.

Kortom: een les waar alles aan bod komt en u fit en ontspannen naar huis gaat.

Kom eens langs en doe een proefles mee!

 

Contactgegevens

Vereniging GSV-Heemstede
Postbus 309
2100 AH Heemstede

GSV-Centrum
Franz Schubertlaan 37
2102 EK Heemstede
Tel: 023 - 5290717

Beheerder GSV-Centrum
Cees v.d. Meer

Contactpersonen secties

Accommodaties en zalen

Ledenadministratie:
GSVomnisport@gmail.com